Mindfulness training

(8-weken programma)

De mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Telkens op maandagavond van 19u tot 21u30

Data: 5, 12, 19, 26/10, 9, 16, 23, 30/11 (geen training tijdens Herfstvakantie)

Prijs : € 299

Inschrijven: https://aandacht.be/events/mindfulness-training-194/

Meer info via info@thekeystone.be

Workshop: wat is stress en hoe pak ik het aan?

Zoek jij een antwoord op o.a. deze vragen:

  • Waarom krijg ik stress?
  • Wat doet stress met mij?
  • Hoe kan ik leren omgaan met stress?
  • Waarom reageert mijn collega zo anders op stressvolle situaties dan ikzelf?

dan is deze workshop zeker iets voor jou. 

Je krijgt:

  • inzicht in hoe stress werkt en welke invloed het heeft op personen en hun omgeving
  • alvast enkele oefeningen om jouw stress hanteerbaarder te houden
  • inzicht in wat je niet kan doen aan stress
  • tijd om jouw vragen te stellen

Voor wie?

  • Ervaar je (bijna) dagelijks stress en voel je dat je het lastig mee hebt?
  • Ben je of ken je iemand die (bijna) in burn-out zit en zoek je wat vaste grond onder je voeten?
  • Heb je nood aan heldere en wetenschappelijk onderbouwde informatie?

Waar en wanneer?

Nieuwe datum in Senses Praktijkhuis Lier – Hofstraat 14 2500 Lier is nog te bepalen. Door Annick Boeykens, stress- en burn-outcoach en mindfulness trainer en Veerle Schoefs, stress- en burn-outcoach en arbeidspsycholoog

Prijs: €15 – Inschrijven: mailen naar reload@sensespraktijkhuis.be

 

Mindfull Uurtje

Eén keer per maand komen we samen om mindfulness te beoefenen onder de vorm van meditatie en oefeningen. Het laatste half uurtje delen we onze ervaringen en is er ruim tijd voor vragen en bijpraten met thee/koffie en een koekje. Deze sessies gaan door vanaf 4 deelnemers.

Telkens op zondag van 10 tot 11u30:

nieuwe data nog te bepalen

Waar: Roetaard 70 te Lint

Kostprijs €20/persoon.

Inschrijven kan door een mail te sturen naar annick@thekeystone.be en €20 te betalen voor de start op BE29 9731 3691 8564 met vermelding van jouw naam en de gekozen datum.