Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Kennismaking Mindfulness

november 21, 2019 @ 7:30 pm

€20

We leven in een drukke wereld waarin het leven soms te snel aan ons voorbijgaat. Vaak hebben we het gevoel geen tijd te kunnen maken voor onszelf. We hebben behoefte om op adem te komen. Mindfulness helpt ons hierbij. Mindfulness leert ons gedachten, emoties en fysieke sensaties op te merken. Met een milde, open aandacht verkennen we onze body en mind tijdens verschillende oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, visualisaties en een bodyscan. Het verhoogt je zelfbewustzijn en emotionele intelligentie en leert je op lange termijn beter om te gaan met stress. Bij Flux weten we dat stress niet enkel mentaal is. Spanning wordt ook opgeslagen in ons lichaam. Daarom hebben we ook aandacht voor yoga, die deze spanning losmaakt. We stappen uit de trein van alledaagse drukte. De halte? Een oase van rust waarin we een moment van ontspanning vinden. Je kan dit ervaren in onze kennismakingsworkshop. Je hoeft niets mee te brengen. Doe enkel gemakkelijk zittende kledij aan en schoenen die je gemakkelijk kan uittrekken.

Details

Date:
november 21, 2019
Time:
7:30 pm
Cost:
€20

Organizer

Flux Zandhoven
Phone:
0477 90 33 89
Email:
mindfulness@flux-zandhoven.be
View Organizer Website

Venue

polyvalente ruimte bij FluX gezondheidscentrum Zandhoven
Bruggestraat 5a
Zandhoven, 2240 Belgium
+ Google Map
Phone:
0475786180
View Venue Website