Mindfulness 8-weken training

Mindfulness is meer dan ooit in de actualiteit. In een compacte 8-weken training leer je vaardigheden aan die jouw veerkracht verhogen, meer genieten van het moment en het leven, ga je minder stress ervaren en minder piekeren. Ook jouw creativiteit en focus op het werk verhogen.

“Je kan de golven niet stoppen maar je kan wel leren surfen”. Het kan woelig zijn in jouw leven en werk maar ook met die onrust kan je leren omgaan.

Wat komt aan bod?
Sessie 1: aandacht voor de adem – uit de automatische piloot
Sessie 2: aandacht voor het lichaam – aangename momenten
Sessie 3: aandacht voor je grenzen – onaangename momenten
Sessie 4: aandacht voor stilte – hoe ontstaan stress
Sessie 5: aandacht voor gedachten en gevoelens
Sessie 6: aandacht voor communicatie
Sessie 7: aandacht voor zelfzorg
Sessie 8: aandacht voor leven vanuit je hart

Plaats: Praktijk Dialoog – Appelkantstraat 12 – 2530 Boechout

Datum: 8 donderdagen van 28/4 tot 23/6 (niet op 26/5) van 18u – 20u30 (er is halverwege een pauze voorzien met koffie/thee en koekjes)

Prijs: €350 – spreiding van betaling is mogelijk (stuur een mailtje naar [email protected] met jouw vraag)

Inbegrepen in de prijs8 sessies van 2u30, syllabus digitaal,
downloads met alle meditaties + het Mindfulness werkboek van Dr. David Dewulf

Inschrijven: betaal op BE29 9731 3691 8564 (Annick Boeykens) met vermelding naam en “mindfulness training Dialoog 28/4” en stuur even een mailtje met jouw aanmelding.

De reeks start bij een minimum van 6 deelnemers

Starten met Mindfulness

In deze 4 workshops van telkens 2 uur leer je de basis van mindfulness. Je oefent tijdens de workshops maar ook thuis om beter om te kunnen gaan met allerlei vormen van stress en spanning. Je leert meer aandacht geven aan kleine dingen en geniet meer van het leven. Je gaat minder piekeren en maakt bewustere keuzes.

Wat komt aan bod?
Sessie 1: aandacht voor de adem
Sessie 2: aandacht voor het lichaam
Sessie 3: aandacht voor je grenzen
Sessie 4: aandacht voor stress

Plaats: FluX gezondheidscentrum – Bruggestraat 5a – 2240 Zandhoven

Datum: zondag (10.30 – 12:30): 24/4, 8/5, 22/5 en 29/5/2022

Prijs: 175 (incl. BTW) (€25 vroegboekkorting bij betaling voor 1/4/2022)

Inschrijven: Je bent ingeschreven na betaling van €175/150 op rekeningnummer BE29 9731 3691 8564 (Annick Boeykens) met vermelding: starten met mindfulness 24/4 en stuur even een mailtje met je aanmelding

Inbegrepen in de prijs: syllabus digitaal, audiodownloads.

De reeks start bij een minimum van 6 deelnemers

Infosessie Loopbaan begeleiding

Twijfel jij de laatste tijd of jouw loopbaan nog wel past bij wie jij nu bent? Je wil stappen zetten maar komt er niet toe?
Misschien is loopbaanbegeleiding dan iets voor jou.

Zoek jij naar iemand die de tijd neemt voor een goed gesprek en graag haar kennis over werk, werkrelaties en de arbeidsmarkt met jou deelt?

Je hebt al gehoord van loopbaancheques maar hoe werkt dat nu precies en kom je hiervoor in aanmerking?

Op dinsdag 24/5 en 21/6 geef ik om 20u een Webinar met info over wat loopbaanbegeleiding is, hoe wij dat aanpakken bij [email protected] en met welke vragen je bij ons terecht kan.

Prijs: gratis
Meer info via [email protected]

Schrijf je hier in