Welkom bij The Keystone

Aanpak en preventie van stress, burn-out en carrièretwijfels

Maak een afspraak

Please do yourself a favor. Don’t lower your standards to fit in. Don’t shrink who you are to make other people comfortable. Do find and surround yourself with people who like you just the way you are and encourage you to keep growing. 

«Kristen Butler »

Reconnecting Yourself

Solution focused coaching

N7FUTW0RY5

Stress & burn-out

Wat is nu eigenlijk een burn-out?
Stress: hoe gaan we er mee om?
Hoe herken je de belangrijkste symptomen?
Kunnen we stress verminderen en burn-out voorkomen?
2FS8R15QYN

Carrière & Talentontwikkeling

Heb je het gevoel dat je job niet meer bij je past?
Zie je een carrièreswitch zitten of niet?
Ben je bewust van alle doorgroeimogelijkheden van je huidige job?
Waar liggen jouw talenten en hoe kan je hiervoor kiezen?
K91LZQUBJI

Mindfulness

Wat is mindfulness en hoe werkt het?
Is dit iets voor mij?
Hoe kan je het toepassen in je drukke leven?
Welke voordelen heb je hierbij?

Jij en The Keystone

Samen gaan we op zoek naar en vertrekken we vanuit jouw persoonlijke kracht.

Coaching rond stress & burn-out

Wat is stress en burn-out? Hoe leer je het (h)erkennen? Is er ook gezonde stress?
We vertrekken van wat jij nu ervaart en zoeken naar manieren om je terug energie te geven, om je veerkracht te verhogen. Zorg dragen voor jezelf, herontdekken van je zintuigen, uiting geven aan je creativiteit en stap voor stap een nieuwe weg aanleggen om beter om te gaan met stresssituaties zetten je weer op de kaart. Communicatietechnieken, assertiviteit en conflicthantering en mindfulness kunnen je hierbij ondersteunen. Heb je voldoende veerkracht en energie opgebouwd en heb je een loopbaanvraag dan kan je starten met loopbaanbegeleiding (ook met VDAB loopbaancheques) en dit zowel in de privépraktijk te Lint als bij Senses Praktijkhuis Lier.

Als lid van de Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches onderschrijf ik de gedragscode

Coaching rond carrière & talent

Onze coaching vergroot jouw hoop op verandering, je creativiteit neemt toe, jouw gevoel voor competentie stijgt en de stappen die je nu moet zetten worden duidelijk. We zoeken naar wat jij wil, waar jij wil aan werken en hoe we jou daarbij kunnen helpen. We kijken naar wat voor jou al werkte en gaan op zoek naar kleine stappen die jou een succesgevoel geven. Via gesprekken, oefeningen en opdrachten krijg je zicht op jouw sterktes en hoe je jouw talenten kan realiseren. Dit mondt uit in een persoonlijk actieplan waarmee je verder aan de slag kan. Coaching met loopbaancheques is mogelijk via LoopbaanBOOST en VDAB en dit zowel in de privépraktijk te Lint als bij Senses Praktijkhuis Lier.

Mindfulness & Compassietraining

Mindfulness is een krachtige, no-nonsense methode om minder stress te ervaren en meer uit het leven te halen. We stoppen vaak veel tijd in wat was en wat nog moet komen maar het enige moment waarover we zeker zijn is het huidige moment. We ontdekken de adem als anker van aandacht, geven tijd aan ons lichaam maar ook aan gedachten en gevoelens. Je leert rust in jezelf te vinden door meditatie. We leren met aandacht communiceren. Het volledige pakket omvat 8 sessies maar maatwerk kan. Meditatiesessies zijn ook mogelijk. De training gaat door in de privépraktijk te Lint. Bij grote groepen kan uitgeweken worden naar een andere locatie in de buurt.

Reconnecting Yourself

Solution focused coaching

Contact & afspraken

De drijvende kracht achter The Keystone

Annick Boeykens

Ik ben een sociale wetenschapper die na een start in het wetenschappelijk onderzoek aan 7772_10204170664866416_1293290765462926230_nde K.U.Leuven kies voor een job waar dienstverlening centraal staat. Ik ga kort aan de slag in de toeristische sector maar kies daarna voor de zorg in een psychiatrisch ziekenhuis en ondersteun als management assistant de directie en de medische staf . De zorgverlening is een boeiende sector waar burn-out steeds meer voorkomt. Ik blijf hier zelf ook niet van gespaard en exploreer in het herstelproces mijn waarden en talenten. In 2015 realiseer ik mijn droom en richt THE KEYSTONE op. Ik school mij permanent bij en ben solutions focused coach (Il Faro), loopbaancoach (Loopbaanboost) stress en burn-out coach (dr. Luc Swinnen) en mindfulness trainer MBSR/MBCT (certificaat Instituut voor Aandacht en Mindfulness van dr. David Dewulf).